평소보다 유독 두피가려움이 심하다고 느끼시나요?! 오늘은 두피가려움 원인의 여러 가능성 - 두피가려움 탈모, 염색후 두피가려움, 흰머리, 환절기, 샴푸 등등 다양하게 살펴보고, 가장 기본적인 올바른 샴푸사용법과 건조방법에 대해서도 알아보겠습니다.
1.두피가려움 원인 파헤치기 - 염색후, 흰머리, 탈모, 샴푸 원인?!
개개인마다 생활환경, 평소 습관, 위생관리, 식습관, 호르몬의 변화, 스트레스 등등 매우 다양한 원인으로 두피가려움을 일시적으로 또는 지속적으로 겪을 수가 있는데, 원인이 보통 어떤 것이 있는지를 알아보고 본인의 상황과 비교하여 개선을 시도하거나 진단을 받아보시는 것도 필요할 것 같은데요.
각각의 케이스별로 살펴봅니다.
🔸환절기 두피가려움 원인
환절기에 두피가려움이 심해질 수 있는데, 건조한 날씨와 미세먼지 등의 환경이 영향을 미칠 수 있는 것입니다.
특히, 날씨가 건조해지고 온도변화가 심해지면 두피 역시 쉽게 자극을 받고 수분을 잃어서 더욱 건조해져 가려움이 발생할 수 있습니다.
이럴 때 강한 성분의 샴푸나 헤어제품을 사용한다면 더욱 자극을 받아 안 좋아질 수 있으므로, 환절기에는 촉촉한 두피 관리를 위해 미지근한 물로 샴푸를 하고 샴푸 후에는 꼼꼼히 헹궈줄 필요가 있습니다. 또한, 트리트먼트나 헤어팩 등을 통해 두피에 수분을 공급해주는 것도 방법입니다.
그리고 추가적으로 사무실이나 집 등 실내에서 가습기를 사용하여 습도를 유지해줄 수도 있습니다.
🔸염색후 두피가려움
염색약에는 화학물질이 함유되어 있기 때문에 제품에 따라서는 그리고 개개인의 피부 민감도에 따라서 두피를 자극하여 가려움증을 유발할 수 있습니다. 그리고 염색 과정에서 일반적으로 두피의 수분이 손실되어 건조하기 때문에 가려움을 겪을 수도 있습니다.
또, 케이스에 따라서는 염색약에 함유된 특정 성분이 알레르기 반응을 일으키는 경우도 있을 수 있어, 두피가려움 증상 뿐만 아니라, 부종, 발진, 발열 등의 증상이 동반될 수 있는데, 지속되는 상황이라면 진료를 받아보시는 것도 필요합니다. 또, 평소에 알레르기반응 검사를 통해 생활에서 주의하시는 것이 좋을 것입니다.
🔸흰머리 두피가려움 원인
많은 분들이 흰머리가 날때 두피가려움이 있다고 느끼시는 경우가 있지만, 흰머리와 두피가려움증은 직접적인 상관관계는 없는 것으로 알려져 있습니다.
다만, 노화로 인해 두피의 건조함이 흰머리와 가려움증의 문제를 동시에 겪을 수 있다는 점이 꼽히기도 합니다.
또는, 잦은 새치염색약 사용으로 두피가 예민해져서 생기는 문제일 수도 있습니다.
🔸탈모와의 상관성
두피가려움과 탈모는 여러 요인에 의해 복잡하게 얽혀 있을 수 있다고 하는데요.
일단 지루성 두피염으로 과도한 피지 분비와 염증이 동반되어 생기는 가려움을 참지 못하고 자꾸 긁거나 상처를 내다보면 탈모까지 유발할 수도 있고, 또 다른 비듬이나 아토피 피부염 등의 문제로 두피가려움과 긁는 습관 때문에 탈모가 발생할 수도 있는 것입니다.
하지만, 탈모의 주 요인은 유전적인 것과 호르몬 변화(남성 호르몬인 테스토스테론 등)에 의한 것이기 때문에 자세한 문제들을 파악하는 과정이 필요할 수 있습니다.
🔸샴푸 사용의 문제점
많은 분들이 경험하기 쉬운 샴푸에 의한 두피가려움도 있을 수 있습니다.
그 이유는 계면활성제인데, 이것은 샴푸의 주요 성분으로 세정력을 높이고 거품을 생성하는 역할을 하지만, 일부 계면활성제는 두피에 자극을 줄 수 있습니다.
따라서, 민감한 두피인 경우에는 자극이 덜한 제품을 사용하시는 것이 좋은데, 참고로 두피의 ph농도는 약산성으로 알칼리성 샴푸는 두피를 자극할 수 있으므로 교체하여 사용하시는 것도 필요할 수 있습니다.
그리고 너무 자주 샴푸를 하는 것, 또는 보습 성분이 부족한 샴푸를 사용하는 경우에 두피의 자연 유분이 날라가서 건조하여 가려워지는 것일 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.
🔸기타 지루성 피부염, 건선, 두피 등
이 외에도 두피나 얼굴의 피지샘에 유분이 많은 인설과 비듬이 생기는 만성 염증이 원인인 지루성 피부염으로 인한 것일 수도 있고, 건조한 피건조 부 표면이 갈라지고 피가 나는 증상 때문에 두피가려움증도 생길 수 있는 건선이 원인이거나, 두피 건조가 원인일 수도 있습니다.
2.두피가려움 개선을 위한 올바른 샴푸방법/샴푸사용법
1)적절한 샴푸 선택하기
:자극이 적은 제품으로 SLS나 SLES와 같은 강한 계면활성제가 포함되지 않은 샴푸 선택하고 저자극 제품 사용하기, 그리고 알로에 베라, 코코넛 오일 같은 보습 성분이 포함된 샴푸로 수분 유지하기
2)올바른 샴푸방법, 샴푸과정
- 머리카락을 미온수로 충분히 적셔야 합니다. 대충 물을 적시면 골고루 세정이 되지 않아 오히려 간지러움을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 샴푸를 손에 덜 때 보통은 500원짜리 동전크기 정도의 양을 덜어서 사용하는데, 샴푸를 두피에 직접 바르기 전에 충분히 거품을 내는 것이 좋습니다.
- 샴푸할 때는 손톱으로 문지르지 말고 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하고, 원을 그리며 혈액순환을 해주듯이 해주는 것이 좋고, 1~2분 정도 두고나서 성분이 잘 작용할 수 있도록 합니다.
- 헹굴때에는 미온수로 자극적이지 않게 헹구는 것이 좋고, 샴푸 잔여물이 남지 않도록 충분히 헹궈줍니다.
- 컨디셔너/린스를 사용하는 경우에는 두피에는 직접 바르지 않는 것이 좋습니다. 잔여물이 남을 수 있기 때문입니다.
- 마지막으로 샴푸 빈도는 개인의 피부에 따라서 다르긴 하지만, 너무 건조해지지 않을 정도로 빈도를 조절하는 것이 좋은데, 일반적으로 2~3일에 한번 샴푸를 하는 것이 좋다고 하지만, 헤어제품 사용 및 냄새, 미세먼지 등 청결이 걱정된다면 너무 자극을 주지 않는 정도로 매일 샴푸를 꼼꼼히 하면서 적절한 제품 선택으로 두피 보습도 챙기시면 좋을 것 같습니다.
3)두피관리를 위한 보습제 사용 등
요즘에는 탈모에 관심이 많고 관련 제품도 다양하게 개발이 되어 있는데, 두피 전용 보습제도 있고, 세럼도 있죠. 먼저 사용 전에 주의사항을 살펴보고 사용하시면 좋을 것 같습니다.
